מפגשים אישיים שבועיים לילדים בגילאי 12–6. הילדים לומדים לשחרר רגשות כמו: כעסים, חרדות, דימוי עצמי נמוך, אתגרי קשב וריכוז, מחשבות טורדניות ומעכבות, חרמות, אלימות, אכילה ריגשית ועוד. הילדים לומדים איך, לאחר השחרור מטמיעים רגשות מצמיחים, מחזקים את הוויסות הרגשי ובונים ביטחון עצמי דרך נשימה מעגלית וכלים תומכים.
מפגשים שבועיים אישיים תהליך פרטני גילאי 18–13. בעזרת נשימה מעגלית, הנער או המתבגר לומד לשחרר רגשות מורכבים הקשורים לזהות אישית, ביטחון עצמי, חיי חברה, פגיעה עצמית, התמכרויות ועוד. התהליך מסייע בהפחתת מחשבות טורדניות ומתח פנימי וחיצוני. הוא מעודד רוגע, הקשבה פנימית, תחושת מסוגלות, ומאפשר לנער או למתבגר לפעול מתוך עוצמה פנימית, אותנטיות ושמחה.
מפגשים אישיים שבועיים, המתמקדים בשחרור רגשות ושיפור התקשורת מול אדם קרוב – אח, הורה או חבר. בתהליך של נשימה מעגלית, הילד/ הנער/המתבגר לומד לשחרר משקעים ורגשות קשים שנוצרו במערכת היחסים. בסיום התהליך, הילד מצויד בכלי מדהים שילווה אותו לאורך כל חייו, ומאפשר לו לבנות קשרים מתוך רוגע, הבנה וזרימה נכונה עם כל מי שיבחר.
